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龙凤胎妈妈分享试管期间调理心得

时间:2019-12-05 12:13来源:未知 作者:admin 点击:
如今的我,还每天沉浸在巨大的喜悦中难以自拔,没想到做试管真的实现了我的心愿。如今能诞下一对龙凤胎,圆满凑成了一个好,对我们来说简直是莫大的幸福。最近被家人朋友以及
如今的我,还每天沉浸在巨大的喜悦中难以自拔,没想到做试管真的实现了我的心愿。如今能诞下一对龙凤胎,圆满凑成了一个“好”,对我们来说简直是莫大的幸福。最近被家人朋友以及一同做试管的姐妹们的祝福包围着,也有很多人来询问我,关于试管前期是怎么调理的,我也希望能尽我一点微薄之力帮助到大家,今天就来写一个小分享,希望大家能取之精华,去其糟粕。
 
我在调理期间主要根据医嘱吃药,加上生活上需要多注意,医嘱方面就不说了,毕竟每个人的情况是不一样的,不好用我的医嘱给大家参考,就说说生活上的调理方法吧,这个应该是通用的。
 
龙凤胎妈妈分享试管期间调理心得
 
一、饮食方面
1、日常蛋白质的补充很重要,而蛋白质食物有哪些大家应该知道,蛋类、鱼虾类、牛肉、豆制品等等,都是需要每天多多进食的。我会每天换着花样做,同时,牛奶也是补充蛋白质的好东西,但是因为我个人不太喜欢喝牛奶,于是就用豆浆代替了。
 
2、除了蛋白质外,就是需要进步维生素和微量元素了,没有什么比蔬菜瓜果更好的了,多多益善。
 
3、另外爱喝咖啡的姐妹注意了,试管期间,最好戒掉咖啡,因为咖啡因是会影响卵子质量的。
 
二、生活方面
1、我是一个平时喜欢运动的人,所以在试管期间也闲不住,但是瑜伽、游泳这类不会太激烈的运动,还是可以在备孕时期做的。
 
2. 保持良好的作息很重要,调理期我就改掉了熬夜的坏习惯,为了睡得好,还会每天睡前听一些舒缓的催眠曲。调理期我就把工作量也减少了,让自己不会过于劳累,而且可以减少电脑辐射。
 
3. 我每天都会泡脚,有利于血液循环,促进卵子生长发育,翻译和我说每次至少要泡30分钟,还可以加一些益母草等暖宫的中药一起泡。
 
三、心态方面
没有好的心态做什么事都能成功,对于试管更是,情绪不稳定,压力大,就影响激素,医生也反复强调心态要调节好,不然真的会影响成功率的,这个是通过身边做试管的姐妹亲身经历告诉我的。所以,在试管备孕期间,我努力让自己保持健康积极向上的心态去应对。
 
以上就是我在做试管婴儿期间的一些调理身体的方法,整理出来给大家做个参考,祝福每一位试管妈妈都能好孕!
(责任编辑:admin)
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